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海带怎样一煮就烂 海带的吃法和营养价值
日期: 2018-04-28     查看次数: 28

海带里面含有丰富的钙质,因此可以促进身体发育,预防骨质疏松;海带还具有美容养颜的功效,可以令皮肤白皙光滑有弹性,同时也能延缓衰老;海带里面含有丰富的膳食纤维,因此可以让人有饱腹感,还能润肠通便,并且海带的脂肪以及热量都非常少,因此也是常见的减肥瘦身佳品。

海带还可以提高抵抗力,增强免疫力,并且因为海带里面含有大量的盐藻多糖,这是一种食物纤维,可以抑制血糖升高,降低胰岛素分泌,因此是一种非常好的降血糖食物,特别适合患有糖尿病的人食用。

海带怎样一煮就烂

直接把海带放在水里面浸泡一晚,如果是用清水浸泡,则需要在清水里面放入少许盐,或者直接用淘米水浸泡,之后捞出清洗干净,再放入锅里,倒入水煮,倒入少许黑醋,大火煮开后再中小火煮10分钟即可,这样处理后的海带不仅容易熟烂,而且没有任何腥味异味。

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